Salo-Jooga ry toteuttaa opetuksessaan Suomen Joogaliiton periaatteita, joiden mukaan jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Joogaa voivatkin harjoittaa kaiken ikäiset ja kaiken kokoiset, lapsista nuoriin, keski-ikäisistä senioreihin, niin naiset kuin miehetkin.